tag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post5893160327950358231..comments2024-01-26T07:36:36.608+01:00Comments on around my life: "Riešite" svoju postavu a váhu?eviehttp://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comBlogger46125tag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-49226640029134320732012-03-04T17:09:49.379+01:002012-03-04T17:09:49.379+01:00ja som nejakú extra diétu nikdy nedržala.. ale ver...ja som nejakú extra diétu nikdy nedržala.. ale verím že už to čoskoro príde. vždy si poviem napr. že dnes nezjem nič sladké a nikdy to nedodržím, dodržím to skôr vtedy keď si to ani neuvedomujem...<br />A športy hmm.. tak teraz chodím na gymnastiku. predtým ma celkom chytil aerobik a chcem sa k nemu asi vrátiť.. aj zumba ma zaujala ale nie nadlho bohužial lebo potom som už na nu nemala čas. toto leto/jar chcem ísť chodiť behať. beh je asi jediný čo realizujem každý rok. Aj keď len minimálne ale predsa, tento rok však toho chcem viac spraviť pre seba a svoje telo :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-69886780592366827752012-02-27T17:24:25.203+01:002012-02-27T17:24:25.203+01:00Tak jsem článek právě dočetla a zdá se mi, že budu...Tak jsem článek právě dočetla a zdá se mi, že budu muset začít cvičit ;-).<br />ViviVivihttps://www.blogger.com/profile/05740684751750532846noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-64765296859656678052012-02-27T14:21:31.396+01:002012-02-27T14:21:31.396+01:00Já dietu ještě nikdy nedržela, chtěl abych začít a...Já dietu ještě nikdy nedržela, chtěl abych začít akorát cvičit, ale němůžu se k tomu nějak dokopat :(<br /><br />http://spicedchocolate.blogspot.comSpiced Chocolatehttps://www.blogger.com/profile/01196677080622353245noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-10495878141791325412012-02-26T18:03:10.963+01:002012-02-26T18:03:10.963+01:00no neodporucili mi nic...ze mam ist odbornikovi......no neodporucili mi nic...ze mam ist odbornikovi... :D ale to ja nepojdem :D akurat nejake veci co mam jest a nejest a 90% tak aj tak robim... :DMissMartahttp://www.odzenykzene.blog.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-18570101181346702862012-02-26T11:07:08.745+01:002012-02-26T11:07:08.745+01:00Já nedržím dietu, jen mám hodně pohybu, denně nach...Já nedržím dietu, jen mám hodně pohybu, denně nachodím minimálně 5 km a pak ještě cvičím. A až se konečně oteplí, tak budu jezdit na bruslích! :)Kristýna Davidováhttps://www.blogger.com/profile/00729888054275467802noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-32021399465785965372012-02-26T10:42:18.104+01:002012-02-26T10:42:18.104+01:00to mě taky:) super článek. Já jsem v pátek začala ...to mě taky:) super článek. Já jsem v pátek začala cvičit 30Days Shred s Jillian protože potřebuju zpevnit tělo ale jak to tak vypadá tak je to ještě horší ale po třech dnech nemůžu ještě nic vidět tak uvidíme :D Taky jsem uvažovala o joze ale uvidím jak to dopadne s Jillian:DJedna slečnahttps://www.blogger.com/profile/00187777478566237028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-35633963210875803362012-02-25T22:29:17.163+01:002012-02-25T22:29:17.163+01:00Tak ja som tie rozne diety nikdy nedrzala, je to b...Tak ja som tie rozne diety nikdy nedrzala, je to blbost podla mna. Kamoska drzala pred 4 rokmi asi nejaku mliecnu dietu.... <br />Vzdy som mala stihlu postavu az prvy rocnik na strednej som pribrala trocha, v 2. rocniku som sa kontrolovala viac v jedeni - 5krat denne mensie porcie, sladkosti, biele pecivo, mastne, nezdrave jedla velmi zriedka. <br />Schudla som a naucila som sa stravovat celkom zdravo, dovtedy som zjedla cokolvek:D <br />Od tej doby som vyskusala rozne sport. aktivity: zumba, plavanie, aerobic, korcule, fitness...<br />Od zaciatku februara chodim trikrat tyzdenne do fitka na dve hodky, od marca planujem opat plavat (v zime plavem pomenej) a v lete opat korcule. <br />Zdrava pestra strava je jedna vec, ale pokial chce mat clovek ohybne, pruzne telo, svaly spevnene a nie ochabnute treba sa venovat sportu. :))) <br />Tak, pevne verim, ze do leta budeme vsetky blogerky sexi kocky:D<br />Super clanok!!!Super Cute Super Easyhttps://www.blogger.com/profile/10716208335783886347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-58080613340350626332012-02-25T22:03:50.765+01:002012-02-25T22:03:50.765+01:00super článok :)
tak ja som dosť extrémna, čo sa je...super článok :)<br />tak ja som dosť extrémna, čo sa jedla týka, mala som dni, keď som jedla jablko denne, potom som vôbec nevečerala alebo som skúšala jesť iba raňajky- šialenosti, to Ti poviem, teraz mám nastavenú nie až takú prísnu delenú stravu a som veľmi spokojná, lebo to jem preto, aby som jedla zdravo, aj metabolizmus mám rýchlejší, takže toľko :)<br />mrzí ma ale, že pijem málo a nehýbem sa toľko, koľko som chcela, lebo som extrémne nespokojná so svojimi stehnami....dolcezuzkahttps://www.blogger.com/profile/09546619281908915604noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-62654756006502066082012-02-25T14:38:13.004+01:002012-02-25T14:38:13.004+01:00no keby si to precitas, tak by si sa docitala, ze ...no keby si to precitas, tak by si sa docitala, ze som nejake absolvovala, a pochopila som ako funguje moje telo. A brucho cvicim pravidlne takze nespevnene brucho nemam....pokial si sa docitala az po "huspeninove" brucho tam bol problem, ze som zrazu dost pribrala tuku...Ja som o tej Julian citala, ze kazdy den, teraz o tom blogerky dost pisu. Kazdopadne dakujem za odkaz, Lili poznam:)eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-18716926707509106852012-02-25T14:31:15.925+01:002012-02-25T14:31:15.925+01:00Dakujem! Super len tak dalej!Dakujem! Super len tak dalej!eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-59944265919479393222012-02-25T14:28:56.250+01:002012-02-25T14:28:56.250+01:00no ta 90 dnova je vlastne take zlepsenie stravovan...no ta 90 dnova je vlastne take zlepsenie stravovania:), a v tejto 2 tyzdennej bolo tiez presne rozpisane, co mas jest a schudnes, tusim tak bolo slubenych nejako 2-3 kg. Som rada, ze si si nasla svoj zdravy styl stravovania. Ja som jeden cas pila vodu s jablcnym octom, ale vysledok som nevidela a navyse som neskor mala pocit, ze som z toho hladnejsie+kysly pocit v zaludku tusim...ranajky mavam podobne, len ich v poslednej dobe obmienam...a desiatu tiez jablcko, alebo nejake ovocie..spominam na casy, ked som v skole mala na desiatu velky krajec chleba:)....a mas pravdu je to o psychike a niekedy musi clovek prejst aj tou dietou, aby pochopil svoje telo..:)eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-66052213464326906952012-02-25T14:23:49.392+01:002012-02-25T14:23:49.392+01:00joj moja my nemame take stastie ako ty:)...tak die...joj moja my nemame take stastie ako ty:)...tak dieta nie je vzdy len to, ze sa na jedlo nepozres, niekedy aj zivotny styl nazyvaju dietou...ani ja by som bez jedla zas nevydrzala, odtial-potial:D...som zvedava, co ti odporucia:)eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-11636812226275007342012-02-25T14:03:49.742+01:002012-02-25T14:03:49.742+01:00tak to ma moc tesi!:)...presne o tom som hovorila,...tak to ma moc tesi!:)...presne o tom som hovorila, som rada, ze nie som jedina, ktora toto pravidlo potvrdila:)...no aj mne sa to najprv nalepi na stehna spravi ako ja hovorim "jazdecke" nohavice a na zadok. Lytka sice riesim, ale zmierujem sa, ze nebudu stihlejsie, holt genetika...Mne nastastie "mlsky" az tolko nechybaju, ale dokazem ta pochopit, ale musis si povedat, ze ten pocit, ze si vydrzala za to stoji!:)eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-11878209046399813792012-02-25T14:00:40.773+01:002012-02-25T14:00:40.773+01:00podla mna na fotkach vyzeras super!:) ako hovorim ...podla mna na fotkach vyzeras super!:) ako hovorim mensie pravidelne davky spravia zazrkay, najma nan nezabudat a nenapraskat sa az ked ma clovek hlad, na vyske to byva dost casto problem...:)eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-75389730386310287192012-02-25T13:58:18.997+01:002012-02-25T13:58:18.997+01:00Drzim palce, isto sa to podari. Myslim, ze pravide...Drzim palce, isto sa to podari. Myslim, ze pravidelnejsimi mensimi davkami by to slo. Verim, ze matka s dietatom nema az tolko casu riesit jedlo, ma kopec mimo toho.eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-8576302937638667772012-02-25T13:56:15.039+01:002012-02-25T13:56:15.039+01:00tak vecer aj ja niekedy rozmyslam, ci si nieco ned...tak vecer aj ja niekedy rozmyslam, ci si nieco nedavam, vacsinou sa mi podari odolat, a som rada, ze sa na toto pozeras s nadhladom! Myslim, ze mas celkom fajn navyky a aj to, ze bezhlavo neberies z regalov jedlo, ale zaujmas sa o to, co jes:)! Dakujem za tvoj cas, ktory si venovala napisaniu komentara, cenim si to:)eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-36689201304639956202012-02-25T13:53:03.942+01:002012-02-25T13:53:03.942+01:00Podla ohlasov bab Julian nie je cvicenie na cely z...Podla ohlasov bab Julian nie je cvicenie na cely zivot (ja som myslela na 30 dnove cvicenie) a isto pohyb treba striedat. Je ine, ked sa v lete da ist von, ako v zime, ked nie je ani sneh ani prijemne vonku a vlastne sa neda nic robit. Nastastie uz byva vonku dlhsie svetlo...A mamca este drzi dietu, ci?eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-63599093772841609332012-02-25T13:50:28.450+01:002012-02-25T13:50:28.450+01:00tak ja zas novacik v cviceni nie som...:)s dietami...tak ja zas novacik v cviceni nie som...:)s dietami mas pravdu, treba upravit svoj zivotny styl! Som rada, ze to nehrotis a pozeras sa na to s nadhladom!eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-33667939074566875502012-02-25T13:48:39.199+01:002012-02-25T13:48:39.199+01:00tesi ma, ze sa ti paci:), no ovocna dieta moc dobr...tesi ma, ze sa ti paci:), no ovocna dieta moc dobra nie je aj y toho hladiska, ze jes vlastne len ovocny cukor...na chudnutie je dobre jest bielkoviny, ktore spaluju a dokazu zasytit...isto to pomoze jest mensie porcie, drzim palce!eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-64259401246118187172012-02-25T13:46:51.558+01:002012-02-25T13:46:51.558+01:00tak to gratulujem k obrovskemu uspechu!!! presne a...tak to gratulujem k obrovskemu uspechu!!! presne ako pises idealne je sklbit stravovanie s pohybom a vsetko ide lepsie:)...ja som nejedavat po 18 hodine, pijem uz len caj...eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-78962264373039250232012-02-25T13:45:07.543+01:002012-02-25T13:45:07.543+01:00moja mama robila jeden cas delenu stravu, bohuzial...moja mama robila jeden cas delenu stravu, bohuzial je narocnejsia na pripravu(kedze ju skusala podla knizky), a nevidela moc efekt, ale tiez si pochvalovala, ze nie je prejedena..tie pravidla nemam nastudovane, ale je to obmedzujuce, aby si si este davala pozor na cas ci uz mozes alebo nie...ja sa vyprazanym vyhybam aj normalne, nemusim ich, takze to pre mna nie je nejake radikalne:)..a cestoviny som si davat spaldove s rajcinovou omackou...uz som tu aj davala recept, ja by som ani nepovedala, ze je vela cestovinovych diet, nejak som po tom nepatrala:Deviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-77531159998248431022012-02-25T13:29:40.948+01:002012-02-25T13:29:40.948+01:00to je super, ze pre seba nieco robis, nezabudni me...to je super, ze pre seba nieco robis, nezabudni menit pocet, alebo cas, aby si telo nenavyklo, a cvicenie nebolo bez efektu..eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-49047437871882745122012-02-25T13:28:36.286+01:002012-02-25T13:28:36.286+01:00ja zas nie som vychudnuta, ale rebra mi trcia aj t...ja zas nie som vychudnuta, ale rebra mi trcia aj tak, mam holt taku postavu. Ja viem, ze joga je super, nejaky cas som na nej ficala, ale potom bol zaberak v skole tak som na nu nemala cas...a teraz mi opat zacala chybat ta ohybnost..:)eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-36451896796091308892012-02-25T13:26:36.476+01:002012-02-25T13:26:36.476+01:00no to poznam den v skole je zabijacky...ja som pot...no to poznam den v skole je zabijacky...ja som potom bola rada, ze som dosla vobec domov a uz som ani nic nevladala...eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3083729744441669460.post-85291695215327637162012-02-25T13:25:31.865+01:002012-02-25T13:25:31.865+01:00no sedave zamestnanie je zabijak...a je fakt, ze u...no sedave zamestnanie je zabijak...a je fakt, ze u nas este nie su v restikach moc navyknuty na system zelenina a maso bez prilohy aj ked najdu sa aj vynimky...a Julian sa myslim cvici denne, aby boli vysledky...pocula som, ze to cvicenie trva pol hod tak to by sa celkom dalo, aj ked zavisi aj od toho, ci budes mat narocny den..eviehttps://www.blogger.com/profile/05086103990381336366noreply@blogger.com